Epuisement, burn-out
Découvrez les accompagnements et soins spécifiques que j’ai développés pour accompagner les personnes en situation d’épuisement et de burn-out, et que je propose dans ma Tiny House de soin, à Angers-Beaucouzé.
3 leviers pour la Prévention ou la Rémission
Des personnes qui viennent me consulter en situation d’épuisement ou après avoir vécu un burn-out, j’ai pu observer trois éléments récurrents, qui engagent un pronostic de mieux-être :
Perte de capacité d’adaptation – Fatigue intense du corps – Usure des fonctions cognitives
Ces 3 clés, confirmées par mes recherches, sont des leviers pour identifier où l’on en est exactement, et pour se soigner et aller mieux. C’est pourquoi chacun de mes soins, pour les personnes en situation d’épuisement ou de burn-out, se déroule en 3 temps:
1. des exercices de respiration et d’ancrage, qui vont aider la capacité d’adaptation,
2. une partie de discussion dans l’échange, pour poser la situation et apporter plus de clarté mentale, avec différentes modalités, selon les soins,
3. un soin relaxant de réflexologie, pour lâcher la pression et se ressourcer.
En Consultation-soin ponctuelle ou à l’occasion d’un Bilan, sur 3 séances, vous bénéficiez de cette approche en trois temps. Découvrez les différentes modalités du temps d’échange, qui rendent chaque proposition spécifique :
Consultation-soin Epuisement
Une séance pour préciser les signes et la nature de votre épuisement et vous aider à y voir plus clair sur la manière de vous rétablir.
Nous faisons le point sur les pistes que vous avez exploré et celles qui pourraient l’être. Ce rendez-vous peut aussi être intéressant pour préparer un rendez-vous médical.
Nous commençons par des exercices d’ancrage et finissons par un soin de réflexologie.
Consultation-soin Difficulté d’adaptation
Une séance pour vous écouter, définir plus précisement ce qui vous est difficile, et discerner les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer en vous, et autour de vous.
Je vous aide à comprendre comment fonctionne votre capacité d’adaptation pour l’optimiser.
Nous commençons par des exercices d’ancrage et finissons par un soin de réflexologie.
Bilan Burn-out
Sur les deux premières séances, nous échangeons sur votre situation, dans les différents domaines de votre vie.
A la 3e séance, je vous présente une cartographie de votre situation actuelle, d’après les notes que j’ai prises.
Avec cette carte, vous reprendrez la barre de votre navire, en sachant quels éléments vous avez déjà mis en oeuvre et lesquels vous souhaitez travailler. Vous établirez votre propre feuille de route, pour une rémission réussie.
Nous pourrons identifier de quels partenaires vous avez besoin, selon vos objectifs. Nous commençons par des exercices d’ancrage et finissons par un soin de réflexologie.
Bilan Epuisement
3 rendez-vous pour établir un plan d’action et sortir de l’épuisement, au plus vite.
Suite à ma prise de note lors des 2 premières séances, nous travaillons sur la cartographie de là où vous en être aujourd’hui dans les différents domaines de la vie. Nous identifions les leviers pour arrêter l’hémorragie d’énergie et ceux pour vous ressourcer rapidement et efficacement.
Nous commençons par des exercices d’ancrage et finissons par le soin de réflexologie.