Qualité de vie au travail
Interventions, conférences, ateliers
J’interviens pour des ateliers formatifs et ressourçants ou des interventions de prévention du burn-out en entreprise. De formats divers, mes interventions sont toutes pragmatiques afin que vous en sortiez avec des outils concrets et opérationnels.
Interventions thématiques
Intervention ou conférence : Burn-out, comprendre pour agir
J’interviens auprès des équipes de travail pour vous donner des clés de compréhension concrètes sur le burn-out. Ces ateliers permettent également de déceler les signes et identifier des mesures de prévention possibles. Selon vos besoins, en plus d’un apport théorique, je peux vous proposer un atelier de réflexion pratique d’une à trois heures.
Public : salariés, managers, dirigeants, administrateurs
Durée : 1h à 3h
Taille de groupe : 4 à 12 personnes ou conférence plénière
Ateliers en équipes
Atelier prévention : Pas de burn-out cette année !
Objectifs :
- Définir les différences entre surmenage, épuisement et burn-out
- Identifier les signes d’épuisement avancé
- Identifier des levier contre l’épuisement
- Proposer un aperçu de ce qui peut être mis en place en prévention
Public : salariés, managers, dirigeants, administrateurs
Taille de groupe : 4 à 8 personnes
Durée : 1h ou 2h
Atelier capacité d’adaptation : Respiration, ancrage
Objectifs :
- Se sentir plus posé, recentré, enraciné
- Comprendre ce qui se passe en nous quand nous nous relaxons
- Identifier ce qui nous aide
- Découvrir des outils à utiliser simplement et à tout moment
Public : salariés, managers, dirigeants, administrateurs
Taille de groupe : 4 à 12 personnes
Durée : 1h ou 2h
Atelier capacité d’adaptation : Boussole intérieure
Objectifs :
Apporter des pistes de réflexion à ces questions :
- Comment tenir le coup face aux épreuves de la vie ?
- Comment rester soi en situation complexe ?
- Comment revenir à soi quand nous nous éparpillons ou que nous nous perdons ?
Public : salariés, managers, dirigeants, administrateurs
Taille de groupe : 6 à 12 personnes
Durée : 2h
Atelier créatif DIY : Se ressourcer, oui mais comment?
Objectifs :
- Prendre conscience de qui nous ressource
- Identifier ce qui nous ressource personnellement pour s’en souvenir plus facilement quand on en a besoin
- Prendre un temps de loisirs créatifs pour se détendre
- Créer un outil d’aide de ressourcement
Public : salariés, managers, dirigeants, administrateurs
Taille de groupe : 4 à 12 personnes
Durée : 1h ou 2h
Atelier confiance en soi
Objectif :
- Comprendre les mécanismes
- Identifier les facteurs favorisants et péjoratifs individuellement
- Intégrer des outils pratiques et simples pour soutenir sa confiance en soi au quotidien
- Créer un aide-mémoire/ objet de renforcement positif pour soutenir sa confiance en soi
Public : tout publique, stagiaires, salariés, managers, dirigeants
Taille de groupe : 4 à 12 personnes
Durée : 2h ou 2h30
Atelier en espace vert : Regarde, ralentis et ressens
Je conçois et met en place un parcours ressourçant au sein d’un espace vert de votre entreprise. Ce parcours se compose de plusieurs étapes, qui permettent de prendre un temps de pause régénératrice, et inspirante sur le lieu de travail.
Bon outil de gestion du stress et de la charge mentale, ce type de parcours éco-thérapeutique favorise le bien-être, la résilience et l’agilité en milieu professionnel.
Ce parcours peut être mis en place de façon permanente dans votre espace vert ou bien de façon temporaire.
En tant qu’écothérapeute, il est important pour moi de permettre à mes clients de retrouver un lien de proximités et de ressourcement avec la nature. Je vous propose de mettre en place ce médiateur de qualité de vie au travail directement au plus proche de vous, en enrichissant votre espace vert déjà existant.
Public : salariés, managers, dirigeants, administrateurs
Durée : 1h à 3h
Taille de groupe : 4 à 12 personnes ou conférence plénière