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Bonnes pratiques santé, en période de confinement

Découvrez certaines bonne pratiques pour votre sécurité et votre santé, en période de confinement.

 

Notice d’information : 

10 actions de prévention pour rester en bonne santé en confinement.

 

Vous venez de visionner les consignes de sécurité de notre charmante Chef de cabine, en voici le récapitulatif :

 

7 bonnes pratiques :

  • Stimuler son retour veineux (circulation du sang dans les jambes)
  • Limiter les apports en sucre
  • Capter de la lumière
  • S’oxygéner
  • Garder un rythme et des horaires
  • Ranger, désencombrer, organiser son espace, et l’entretenir
  • S’apaiser, se recentrer, prendre soin de ses émotions et de son moral

 

Et toujours :

Consulter votre médecin traitant en cas de fièvre ou de toux

Se laver les mains

Tousser et éternuer dans le pli de son coude

 

Une conférence/ atelier, en ligne et gratuite, se déroulera la semaine prochaine à ce sujet, avec le détail des 7 bonnes pratiques de prévention citées ci-dessus (constat, risques, différentes actions de prévention possibles et ressources à consulter).

 

Pour être informé des date, heure et modalités, merci de vous inscrire à la newsletter, à ce lien : http://www.marielauredemaegdt.fr

 

Numéros d’urgence pour éviter la noyade psychologique :

 

- Cellule d’aide psychologique nationale : 0800 130 000, 24h/24 et 7j/7, numéro vert

- Les Centres de psychologie Cogito’Z proposent aussi une Hotline psychologique gratuite, ouverte à tous avec le numéro vert 0 805 822 810, ouverte en journée.

 

- Pour les victimes de violence : 17, police, 24h/24 et 7j/7, ou numéro d’écoute national 3919, du lundi au samedi de 9h à 19h, vous pouvez vous rendre en pharmacie, pour la mise en place d’une protection police ou gendarmerie

- Numéro d’appel enfance en danger : 119, 24h/24 et 7j/7, en priorisant les appels d’enfants

- Le cas échéant, il est enfin possible de joindre le numéro 116 006 de France Victimes.

 

Le savez-vous ?

Les personnes sourdes ou malentendantes, ou ne pouvant pas communiquer par téléphone, peuvent envoyer un SMS au 114, en cas d’urgence médicale ou d’accident. 

 

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