Pour ne pas confondre un raz-le-bol avec un trouble relationnel avéré : Je vous recommande le livre : Comment gérer les personnalités difficiles, de François Lelord et Christophe André, Éditions Odile Jacob.
Numéros d’urgence : – Cellule d’aide psychologique nationale : 0800 130 000, 24h/24 et 7j/7, numéro vert – Les Centres de psychologie Cogito’Z proposent aussi une Hotline psychologique gratuite, ouverte à tous avec le numéro vert 0 805 822 810, ouverte en journée.
– Pour les victimes de violence : 17, police, 24h/24 et 7j/7, ou numéro d’écoute national 3919, du lundi au samedi de 9h à 19h, vous pouvez vous rendre en pharmacie, pour la mise en place d’une protection police ou gendarmerie – Numéro d’appel enfance en danger : 119, 24h/24 et 7j/7, en priorisant les appels d’enfants – Le cas échéant, il est enfin possible de joindre le numéro 116 006 de France Victimes.
J’arrête de râler, livre de Christine Lewicki, aux Éditions Eyrolles, en vente dans toutes les librairies. Recevez le kit de démarrage : https://christinelewicki.lpages.co/kit-jarrete-de-raler/ Retrouvez aussi les autres livres J’arrête de râler : au boulot, sur mes enfants et mon conjoint, l’intégrale … et les ateliers pour les particuliers et les entreprises, sur : https://jarretederaler.com
Manuel de survie : Manuel de survie en milieu naturel, de David Manise, Editions Amphora Un livre qui a énormément à nous apprendre pour la vie et la survie, et pas qu’en milieu naturel ! Il remet les priorités en ordre. Et en faisant du transfert, on peut reprendre un certain nombre de principes pour la gestion du travail et des entreprises et la prévention de l’épuisement et du burn-out. Illustrations concrètes dans mes prochaines newsletter : abonnez-vous à ce lien : https://www.marielauredemaegdt.fr Mon coup de cœur du moment. Présentation en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=fb9W1llVyxg
Boîte à outils pour chefs d’entreprises et artisans Je vous propose un article et deux vidéos de fond, ainsi qu’un Mastermind spécifiques d’Olivier Demaegdt. Angevin, il est entrepreneur, accompagnateur de chefs d’entreprises et coach/formateur en prise de parole.
Pédagogie positive : J’ai choisi de vous partager 2 Vidéo de Stéphanie Péhu, facilitatrice en Discipline Positive. Elle est pro et à l’écoute, une vraie personne ressource : Kit de survie pour parents, et vous, qu’est-ce qui est important pour vous ?: https://www.youtube.com/watch?v=meDM5xISH20&t=192s La Discipline Positive, d’où nous vient cette approche ? :https://www.youtube.com/watch?v=CiaL2TJiF9c&t=4s
Cocktail de survie pour adolescent : Ce document PDF a été fait pour vous, les ados, par l’équipe de Sainte Justine, à Montréal : Trucs et astuces pour un confinement moins difficile à l’adolescence pendant la pandémie au COVID-19 : https://www.cps.ca/…/Trucs_et_astuces_reformat-_Ste…
10 actions de prévention pour rester en bonne santé en confinement.
Vous venez de visionner les consignes de sécurité de notre charmante Chef de cabine, en voici le récapitulatif :
7 bonnes pratiques :
Stimuler son retour veineux (circulation du sang dans les jambes)
Limiter les apports en sucre
Capter de la lumière
S’oxygéner
Garder un rythme et des horaires
Ranger, désencombrer, organiser son espace, et l’entretenir
S’apaiser, se recentrer, prendre soin de ses émotions et de son moral
Et toujours : Consulter votre médecin traitant en cas de fièvre ou de toux Se laver les mains Tousser et éternuer dans le pli de son coude
Une conférence/ atelier, en ligne et gratuite, se déroulera la semaine prochaine à ce sujet, avec le détail des 7 bonnes pratiques de prévention citées ci-dessus (constat, risques, différentes actions de prévention possibles et ressources à consulter).
Pour être informé des date, heure et modalités, merci de vous inscrire à la newsletter, à ce lien : https://www.marielauredemaegdt.fr
Numéros d’urgence pour éviter la noyade psychologique :
Cellule d’aide psychologique nationale : 0800 130 000, 24h/24 et 7j/7, numéro vert
Les Centres de psychologie Cogito’Z proposent aussi une Hotline psychologique gratuite, ouverte à tous avec le numéro vert 0 805 822 810, ouverte en journée.
Pour les victimes de violence : 17, police, 24h/24 et 7j/7, ou numéro d’écoute national 3919, du lundi au samedi de 9h à 19h, vous pouvez vous rendre en pharmacie, pour la mise en place d’une protection police ou gendarmerie
Numéro d’appel enfance en danger : 119, 24h/24 et 7j/7, en priorisant les appels d’enfants
Le cas échéant, il est enfin possible de joindre le numéro 116 006 de France Victimes.
Le savez-vous ? Les personnes sourdes ou malentendantes, ou ne pouvant pas communiquer par téléphone, peuvent envoyer un SMS au 114, en cas d’urgence médicale ou d’accident.
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