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Fête de la Nature dans le jardin de la Tiny House de soin

Fête de la Nature dans le jardin de la Tiny House de soin

Du 19 au 23, c’est la Fête de la Nature, partout en France.
Je m’y associe, en organisant une porte ouverte et un programme d’activités ressourçantes dans le jardin: parcours détente et ateliers relaxation.

Fête de la Nature,
dans le jardin de la Tiny House de soin

Venez découvrir LE JARDIN de la Tiny House de soin, lors d’une porte ouverte exceptionnelle, du 19 au 23 mai.

A l’occasion de la Fête de la Nature, nous avons créé un parcours « Ralentis, regarde et ressens », qui a obtenu le label Fête de la Nature.

Vous pourrez aussi participer à un des ateliers:
« Relax au verger » : 45 min de respiration, et relaxation dans le verger
« Se ressourcer, oui mais comment? » : 1h15 en deux temps: relaxation, puis loisirs créatifs: pour créer ses jeux de ressourcement personnalisés : jeu de l’oie, dé, cartes d’inspiration, … 

Venez également visiter la Tiny House de soin, si vous ne la connaissez pas.
Et si vous le souhaitez, profitez d’une remise de 10 euros sur les rendez-vous de soins et bons cadeaux pris sur place.

Le saviez-vous? Le jardin de la Tiny House de soin est Refuge LPO. C’est une démarche volontaire de protection de la biodiversité. Ainsi, à La Miottière, la Nature nous fait du bien, et nous prenons soin d’elle: abris, aménagements et plantations, jardinage bio, compost, entretien des haies, …

Le Parcours « Ralentis, regarde et ressens » a reçu le label « Manifestation officielle Fête de la Nature 2021 »

Parcours « Ralentis, regarde et ressens »

Découvrez la biodiversité de notre Refuge LPO, en cheminant, par étapes, au ralenti, dans le jardin.

Au fil d’un parcours balisé, prenez le temps de vous asseoir et de contempler  la nature. Sur votre chemin, des sculptures en osier, un muret de pierre ou encore une mini forêt fraichement plantée, vous donneront l’occasion de vous connecter à la nature et sa beauté.

Des textes pourront aussi vous permettre de méditer et d’ouvrir vos 5 sens, à la vie de cet écosystème dont vous êtes un élément. Des arbres et leur histoire, des arbustes à baies pour les oiseaux, des habitats à chauve souris, à hirondelle… et encore bien d’autres surprises vous permettront de ralentir, observer et vous ressourcer.

Dans ce jardin où l’on prend soin de la nature, venez découvrir comment la nature prend soin de nous.

Parcours individuel de 30 à 40 min.
Pour que chacun ait le temps de cheminer, je vous propose un départ toutes les 10 minutes. 
Gratuit, Réservation obligatoire, auprès de Marie-Laure, à contact@marielauredemaegdt.fr ou au 07 56 84 43 08.

Créneaux de 40 minutes possibles :
Le 19 mai 2021, entre 12h00 et 15h00
Le 20 mai 2021, entre 18h00 et 20h00
Le 21 mai 2021, entre 12h00 et 17h00
Le 22 mai 2021, entre 12h00 et 14h00 et entre 15h30 et 19h00
Le 23 mai 2021, entre 11h00 et 19h00


Toutes les infos sur le parcours « Ralentis, regarde et ressens » à: https://fetedelanature.com/edition-2021/parcours-ralentis-regarde-et-ressens
Retrouvez les infos sur toutes les sorties et animations de la Fête de la Nature, à https://fetedelanature.com.

Atelier relaxation et respiration, dans un verger

Ateliers de respiration, relaxation, ancrage, pour muscler sa capacité d’adaptation, se ré-oxygéner et relâcher les tensions.

teliers de respiration, relaxation, ancrage, pour muscler sa capacité d’adaptation, se ré-oxygéner et relâcher les tensions.

Ces ateliers sont proposés en pleine nature afin d’utiliser la médiation des écosystèmes naturels, pour leur vertu de régulation de l’influx nerveux, en particulier. Après des exercices de relaxation dans un milieu naturel, nous nous sentons plus calmes, plus centrés et plus aptes à nous adapter aux exigences du quotidien.

Les exercices pratiqués sont simples et font appel à des fonctionnements habituels du corps (respiration, concentration, étirements légers,…). Individuelles et reproductibles, les propositions faites respectent les personnes dans leurs capacités et leur autonomie.

Elles soutiennent la confiance en soi des participants, en adoptant une approche centrée sur les pensées positives, l’observation de la nature et notre capacité à réussir à nous détendre et à nous réjouir des petits pas de réussite en ce sens.

8 participants maximum. Merci de prévoir un vêtement chaud, au cas où et une bouteille d’eau. 
Gratuit, Réservation obligatoire, auprès de Marie-Laure, à contact@marielauredemaegdt.fr ou
au 07 56 84 43 08.

Le jeudi 20 mai 2021, 19h45 – 20h30
Le vendredi 21 mai 2021, 18h00 – 18h45
Le samedi 22 mai 2021, 14h15 – 15h00

Atelier relaxation et loisirs créatifs

Atelier « Se ressourcer, oui mais comment? »

Qu’est-ce qui vous ressource, vous ?
Et est-ce que vous le vivez suffisamment à votre goût ?
Vous n’avez pas toujours d’idées quand vous avez besoin d’une pause ressourçante ? 
Vous auriez besoin de supports pour vous rappeler ce qui vous détend et vous fait du bien ?

En tant que professionnelle de la prévention de l’épuisement, je vous propose de prendre un temps pour vous donner les moyens de vous ressourcer régulièrement.
Dans cet atelier, après un temps de relaxation, vous allez créer vos propres outils, jeux et supports: cartes à tirer, jeu de l’oie, dés, … je vous montrerai plusieurs idées possibles et vous pourrez réaliser un ou deux supports sur place.

Je vous fournis du matériel. N’hésitez pas à rapporter des stickers, rubans, fils de laine, petits morceaux de bois, plumes, perles, breloques ou autres matériaux que vous aimez pour les inclure dans des créations.

8 participants maximum.
Atelier sous un abri. Merci de prévoir un vêtement chaud, au cas où et une bouteille d’eau. 
10€ de participation aux frais, Réservation obligatoire, auprès de Marie-Laure, à contact@marielauredemaegdt.fr ou
au 07 56 84 43 08.

Le 19 mai 2021, 18h30 – 20h00
Le 22 mai 2021, 10h30 – 12h00

Journée de la Terre 2021

Journée de la Terre 2021

Pour la Journée de la Terre 2021, le jeudi 22 avril, je vous propose une visite guidée du jardin dans lequel se situe la Tiny House de soin. Et vous pourrez parrainer une poignée de semence, qui sera plantée en live de votre part, pour la Terre !

Venez découvrir les plantations que nous venons d’achever. 70 arbres, de la jeune pousse à l’arbre de 3m de haut, des arbustes, et autres végétaux riches de sens et pleins d’avenir.

Nous avons décidé de planter ces végétaux pour la planète, pour nos enfants, pour nous aujourd’hui, aussi. Voir grandir une mini forêt, s’épanouir un Ginkgo, croitre des variétés ancestrales comme un charme, un orme, un aulne, des saules… va nous réjouir le coeur toute notre vie.

Rejoignez-nous sur Facebook, le jeudi 22 avril, en live, à 8h, 16h et 20h, sur ma Page Facebook: https://www.facebook.com/marielauredemaegdt

Et vous pourrez parrainer une poignée de semence, en live ! Vous pourrez donner votre prénom sur la discussion, à la fin de la visite et je sèmerai une poignée de graines d’herbe pour vous, en direct. Vous serez ainsi co-planteur de vie, avec nous dès ce printemps.

Tous ensemble, engagés pour la Terre, sans plus attendre !

A bientôt !

Podcast: Les Relations positives

Podcast: Les Relations positives

Dans nos relations, en principe, on cherche à ce que ça aille bien, sans nier ce qui ne va pas. N’est-ce pas ?

Sauf que parfois il y a pas mal de choses pesantes dans nos vies et on a du mal à rester positif. Entre besoin de partager et d’être écouté, besoin d’être en relation, mais sans se laisser polluer… être positif dans les relations, ce n’est pas toujours évident.

Avec Cécile de Vitton, nous explorons cet univers des relations positives et cherchons ce qui aide pour y arriver.

Merci à Cécile de Vitton, de RCF Anjou pour l’invitation et à David Mainfroid pour la technique.

Et merci à l’association Fondacio, et ses propositions de sessions pour les jeunes, ainsi que pour les couples et familles, grâce auxquelles j’ai pu cheminer depuis plus de 20 ans, pour vous partager ces éléments.

Confinement Airlines #4 et fin

Confinement Airlines #4 et fin

Sur la psychologie positive,je vous recommande cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=yNHalhX2ikkAinsi que le travail de Florence Servan-Shreiber, auteur de 3 kiffs par jour, entre autres, que j’apprécie beaucoup : https://www.florenceservanschreiber.com/outils/la-psychologies-positive/Et les ouvrages d’Isabelle Pailleau sur la psychologie positive avec les enfants et leurs apprentissages, entre autres : https://www.editions-eyrolles.com/Auteur/117601/isabelle-pailleau

La vue de la table de massage
Confinement Airlines #3

Confinement Airlines #3

Pour ne pas confondre un raz-le-bol avec un trouble relationnel avéré :
Je vous recommande le livre : Comment gérer les personnalités difficiles, de François Lelord et Christophe André, Éditions Odile Jacob.

Numéros d’urgence :
– Cellule d’aide psychologique nationale : 0800 130 000, 24h/24 et 7j/7, numéro vert
– Les Centres de psychologie Cogito’Z proposent aussi une Hotline psychologique gratuite, ouverte à tous avec le numéro vert 0 805 822 810, ouverte en journée.

– Pour les victimes de violence : 17, police, 24h/24 et 7j/7, ou numéro d’écoute national 3919, du lundi au samedi de 9h à 19h, vous pouvez vous rendre en pharmacie, pour la mise en place d’une protection police ou gendarmerie
– Numéro d’appel enfance en danger : 119, 24h/24 et 7j/7, en priorisant les appels d’enfants
– Le cas échéant, il est enfin possible de joindre le numéro 116 006 de France Victimes.

J’arrête de râler, livre de Christine Lewicki, aux Éditions Eyrolles, en vente dans toutes les librairies.
Recevez le kit de démarrage : https://christinelewicki.lpages.co/kit-jarrete-de-raler/
Retrouvez aussi les autres livres J’arrête de râler : au boulot, sur mes enfants et mon conjoint, l’intégrale … et les ateliers pour les particuliers et les entreprises, sur : https://jarretederaler.com

Manuel de survie :
Manuel de survie en milieu naturel, de David Manise, Editions Amphora
Un livre qui a énormément à nous apprendre pour la vie et la survie, et pas qu’en milieu naturel ! Il remet les priorités en ordre. Et en faisant du transfert, on peut reprendre un certain nombre de principes pour la gestion du travail et des entreprises et la prévention de l’épuisement et du burn-out. Illustrations concrètes dans mes prochaines newsletter : abonnez-vous à ce lien : https://www.marielauredemaegdt.fr
Mon coup de cœur du moment.
Présentation en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=fb9W1llVyxg

Boîte à outils pour chefs d’entreprises et artisans
Je vous propose un article et deux vidéos de fond, ainsi qu’un Mastermind spécifiques d’Olivier Demaegdt.
Angevin, il est entrepreneur, accompagnateur de chefs d’entreprises et coach/formateur en prise de parole.

Faut-il saisir cette opportunité business ?
Un article pour y voir plus clair, face à des choix inédits :
https://www.olivierdemaegdt.com/faut-il-saisir-cette…/…

Une vidéo sur l’importance d’écouter ses émotions, en tant qu’entrepreneur :
https://www.linkedin.com/…/odemaegdt_entrepreneurs…/…

Une vidéo sur la prise de parole auprès de ses équipes, en mode Covid :
https://www.linkedin.com/…/odemaegdt_prendre-la…/…

Mastermind pour entrepreneurs, Monte-Carlo, pour sortir du confinement en mouvement :
https://www.olivierdemaegdt.com/mastermind-monte-carlo/…