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Podcast : Les cadeaux, ressourçants ou épuisants ?

Podcast : Les cadeaux, ressourçants ou épuisants ?

Dans cette émission, nous réfléchissons sur la question de notre rapport aux cadeaux. Est-ce que c’est ressourçant ou épuisant ? Quand, pourquoi et comment ?

Une discussion bien intéressante sur le sujet avec Marie Agoyer, Karine Triot, Gabrielle de la Bigne, sur RCF Anjou.

J’apprécie vraiment d’être invitée sur cette radio qui prend le temps de réfléchir au sens de ce que l’on vit. 1h c’est court pour tout ce que ce sujet inclue, mais quelle richesse déjà.

Merci RCF Anjou, avec David Mainfroid à la technique.

Le Dé Amoîe

Le Dé Amoîe

Le Dé Amoîe – Un petit atelier pour se ressourcer

Parfois on ne sait plus quoi faire pour nous ressourcer. Alors, je viens de créer une invention inédite, efficace et fun pour prendre soin de soi et se ressourcer.

Dans un joli paquet soigné, j’ai mis le nécessaire pour faire un mini atelier de relaxation guidée et fabriquer un dé avec vos idées pour vous ressourcer.Un atelier de 15 à 30 minutes, en 3 temps : Respirer, Ecrire et Créer.

Puis quand vous en aurez besoin, en jetant le dé, vous laisserez le hasard vous suggérer une idée pour faire une pause et prendre soin de vous.Le dé en bois et fabriqué en Autriche, les copaux pour le caler sont issus d’une scierie d’Angers-Beaucouzé, et le tout dans un emballage en kraft soigneusement préparé.

La notice épurée et joliment illustrée contient des consignes et des explications claires et accessibles à tous.En vente (expédition, ou click and collect ) sur mon site de vente en ligne :https://www.reservations.marielauredemaegdt.fr/…/491310…

Je serai sur les Marchés de Noël du Centre Saint Jean, les 3 et 4 déc et de la Ferme de la Grande Houssaie, le 11 déc. Infos dans un post précédent et sur demande, par message ; )

notice

Amoîe, un foulard de ressourcement

Amoîe, un foulard de ressourcement

Je lance mon invention: un objet de prévention de l’épuisement et du burn-out inédit !

J’ai créé un coffret avec un Foulard de Ressourcement et un Livret pour prendre soin de soi.

À la fois jeu, support de méditation, aide mémoire et objet de réassurance, le foulard Amoîe est un nouvel objet hybride, de la vie courante, qui a une fonction de bien-être et de soutien psychosomatique.

En son centre, un motif avec de belles illustrations: 13 bonnes pratiques pour prendre soin de soi et se ressourcer. Sur le pourtours, quatre pensées inspirante à méditer.

Le Livret de 24 pages reprend un ensemble de propositions pour prendre soin de soi, en lien avec les illustrations et phrases du foulard. Il en explique aussi les différentes modalités d’utilisation. 

Le Livret peut s’utiliser seul, guidant le lecteur sur des pratiques telles que la respiration ou la cohérence cardiaque, par exemple.

Fruit de plusieurs années de recherches dans la prévention et l’accompagnement du burn-out, cette invention, déposée à l’INPI, rend accessible un ensemble d’outils de prévention de l’épuisement et de soutien de la capacité d’adaptation, tout en fournissant un objet-support simple, pragmatique, concret et esthétique pour les mettre en oeuvre.

Je suis heureuse de vous partager cette innovation inédite en prévention de l’épuisement et du burn-out !

Le foulard Amoie

Jardiniers à vélo

Jardiniers à vélo

Vendredi dernier, j’ai fait appel à l’entreprise SICLE. Des spécialistes du jardin qui se déplacent à vélo. Paysagistes et jardiniers, ils ont développé une expertise du jardin écologique.

Dans le cadre de mon engagement en tant que Refuge LPO, depuis déjà plusieurs années, il me tenait à cœur de trouver des partenaires experts en préservation de la biodiversité. Ils m’aident à prendre soin de mon jardin en taillant les haies proches de la TIny house de soin. Ils vont également m’aider à prendre soin des 70 arbres plantés au printemps dernier. Un jardin est un endroit rassurant, ressourcant et plein de vertus pour le bien-être de l’homme. Alors prenons soin de nos jardins pour qu’ils puissent prendre soin de nous. Merci à tous l’équipe de chouchouter la biodiversité.

Jardiniers à vélo
vue de la tiny house de soin

Merci à tous l’équipe de SICLE de chouchouter la biodiversité.

Nos manques à perdre… … mais qu’est-ce que c’est ?

Nos manques à perdre… … mais qu’est-ce que c’est ?

Le contraire du manque à gagner. La même idée en inversée.
Le manque à gagner, c’est ce qu’on aurait pu gagner et ça ne s’est pas fait.
Le manque à perdre, c’est ce qu’on aurait pu perdre et ça n’est pas arrivé.

Alors deux cas de figure: soit c’est une bonne nouvelle. On n’a pas perdu son temps, on n’a pas perdu contact, on n’a pas perdues ses clés, son boulot, un proche ou la tête… dans ce cas, est-ce qu’on se réjouit et est-ce qu’on célèbre assez tout ce qu’on a et qu’on a gardé, préservé, conservé, sécurisé, voir qui s’est bonifié ?

Soit c’est une moins bonne nouvelle… on aurait mieux fait de perdre ou ne ne pas garder.
Et je dis bien garder et pas gagner. Car je ne parle de pas de perdre dans le sens d’échouer.
Il s’agit de perdre comme dans: laisser aller, lâcher prise, ou ne pas saisir une opportunité.

A chaque seconde, la vie nous amène à rencontrer des occasions à saisir: des choses à faire, des mails à lire, des bien à acheter, des affaires à ranger, ou encore plus de travail à achever, une personne avec qui papoter, alors qu’on est déjà occupé… et au lieu de les laisser passer, on les a acceptées, gérées, embrassées. C’est parfois une bonne chose et on a bien fait.
Le problème, c’est quand on le fait tout le temps pour tout. Et qu’on finit par être débordé, dépassé, à ne plus savoir ce qu’on a vraiment envie de faire et ce qu’on fait, parce qu’on est emporté dans le tourbillon de la vie.

Agnès Teynié, Directrice de l’Iffeurope, un institut de formation qui propose des années de césure, post bac, pour discerner ce qu’on veut faire dans la vie, m’a donné une TRES bonne piste un jour:
« Quand tu dis non à quelque chose, à quoi tu dis oui, en fait? »

La voilà la bonne question qui pourrait nous avancer sur nos manques à perdre.
Et si on acceptait de perdre parfois, de manière stratégique, pour mieux gagner, mieux vivre ensuite ?