J’ai eu la chance d’être interviewée, en direct, dans le Mag de RCF aujourd’hui, au sujet de l’épuisement maternel.
Qu’est-ce que la charge mentale, l’épuisement, le burn-out, et quels sont les signes avant-coureurs. Que faire quand ça touche un de nos proches? Comment en parler à son conjoint, quand ça nous arrive? Et comment aller mieux et s’en sortir? Découvrez le podcast au lien ci-dessous.
Merci à Marie Agoyer et David Mainfroid, de RCF, pour cette opportunité de partager sur ce sujet qui m’est si cher.
Découvrez le podcast de l’émission Familles, je vous aime ! où j’ai eu la chance d’être invitée avec mon amie Emmanuelle Jappert, Ecrivain, et Coach littéraire.
Elle nous parle de son expérience de s’y mettre, du pourquoi et comment ça fait du bien. Elle lève aussi certains freins dans cet échange avec Cécile de Vitton.
Merci à David Mainfroid de la radio RCF pour la technique.
RCF propose des émissions sur un grand nombre de sujets de l’économie à la vie pratique, de la spiritualité à l’écologie,… la ligne éditoriale est ouverte sur un large horizon, pour cette radio chrétienne, bien inspirée. Je recommande de l’écouter pour positiver !
Si vous aussi, vous reprenez un rythme de vie plus structuré, après l’été, vous avez peut-être des projets nouveaux pour l’année. Et même si l’inconstance des jours nous est encore plus flagrante ces temps-ci, j’ai à coeur de ne pas oublier que la vie n’est pas un long fleuve tranquille, oui, mais ça ne date pas d’hier!
Alors je choisis de ne pas me laisser balloter par ce qui pourrait arriver, et de poser noir sur blanc mes priorités pour cette année. Me ressourcer régulièrement pour pouvoir rester zen, prendre soin de ma vie de famille, développer des projets enthousiasmant et porteurs de sens, … je décide d’écrire ce qui compte et que j’aimerais mettre en priorité, pour ne pas l’oublier, si j’ai le nez dans le guidon, à un moment dans l’année.
Et vous? Qu’est-ce qui est important pour vous en ce moment?
Ces trois questions pourront peut-être vous aider:
– Moi avec moi = A quoi j’ai besoin de faire attention individuellement pour aller bien? (veiller à ma santé, en commençant par mon alimentation, à mon ressourcement, à ma vie intérieure, à un environnement paisible, chez moi ou au travail?…)
– Moi avec les autres = Quelles relations sont les plus importantes pour moi? Avec qui j’ai vraiment besoin de cheminer dans ma vie de tous les jours? Et comment bien le faire? (me concentrer sur les relations qui comptent, prendre de la distance de celles qui me plombent ? Me faire accompagner pour ce qui doit évoluer ? …)
– Moi et la vie = Quelles sont mes conditions pour aller bien avec le monde d’aujourd’hui ? Qu’est ce que je met en place concrètement dès maintenant, pour que ça fonctionne de manière ajustée ? ( gestes citoyens, gestes écologiques, simplicité volontaire, bénévolat, dons à des associations? choix des infos que j’écoute, ou pas …)
J’ai hésité longtemps à choisir le thème de mon anniversaire pour cet article.
Je me disais que c’était un peu mégalo, égocentrique et que ça n’intéresserait pas grand monde. Et pourtant, j’ai choisi de le faire pour trois raisons :
Partager ma joie
Tout d’abord, j’ai de la joie à célébrer ma naissance. Je ne dirais pas que je suis béatement heureuse de vivre, ça me semblerait naïf. C’est plutôt que je connais le labeur des jours pour honorer la vie dont je suis un maillon et je fais ma part, avec espérance et courage. Ça me rend fière de moi. Comme un goût du travail accompli. Et ça, c’est super joyeux pour moi ! La joie ça se partage ! (comme le dit RCF, radio la positive et inspirante). Alors banco, je partage ! Je vous envoie tout plein de bonnes ondes !
44, je le sens bien !
Je trouve que 44 c’est un beau nombre. Ça m’inspire de la stabilité, de l’assise dans mon expérience de vie. Et d’ailleurs, je ressens une certaine maturité, grâce à la quarantaine, et à tout le chemin de développement personnel, et professionnel que j’ai accompli.
Plus je vieilli, plus j’engrange de l’expérience. Et comme j’ai appris à travailler à partir de mes expériences (relecture, discernement, communication, réconciliation, …) l’âge représente pour moi toujours plus d’apprentissage.
Or, j’aime apprendre, découvrir, comprendre et partager.
Alors 44, ça promet ! Et puis 44, c’est joli. Vous ne trouvez pas ?
Lâcher prise et offrir
J’aurais pu choisir de rougir, de cacher ou de fuir. Mais je préfère la randonnée escarpée sur le chemin de la vie qu’est le fait d’assumer.
J’aime à croire que chacun de mes cheveux blancs est un trophée pour un acte de sagesse vécu. Et que chacune de mes rides naissantes a été laissée par une faille que j’ai traversée.
Ce que j’ai le plus envie d’offrir en mon anniversaire, c’est le lâcher prise de me laisser regarder telle que je suis aujourd’hui. Reconnaître, avec l’humilité du parcours inachevé, que j’ai bien avancé. Et bénir mes compagnons de route d’être à mes côtés. Les proches et les plus éloignés, comme vous peut-être qui lisez ce partage.
Bénir, c’est dire du bien. Alors je vous dis toute la gratitude que j’ai pour vous, qui êtes en lien avec moi. Car pour célébrer, il est nécessaire de se tourner vers un autre que soi. Et je ne pourrais pas célébrer si vous n’étiez pas là.
Dès que nous sommes arrivés à La Miottière, cette ancienne ferme bio depuis toujours, nous nous sommes engagés dans le réseau des Refuges LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux). Aujourd’hui, nous avons enfin installé le panneau pour signifier qu’ici, on prends soin de la biodiversité.Ayant travaillé à la LPO il y a quelques années, je connaissais bien le programme Refuges LPO. Il fédère les personnes souhaitant s’engager dans l’accueil et le respect de la biodiversié. La LPO, est une très importante association de protection de l’environnement. Elle agit sur le terrain, par des programmes scientifiques reconnus à l’échelle internationale. Elle milite et elle propose aussi de l’éducation à l’environnement, par le biais d’accueil sur des Réserves Naturelles, ainsi que des sorties nature ou des opérations de science participative.Le programme Refuges LPO est ouvert aux particulier, et aux professionnels. Du balcon, au parc de plusieurs hectares, l’association facilite la découverte et les aménagements pour préserver la biodiversité.La Tiny House de soin est sur un terrain de 3600m2, au milieu de pâtures bio depuis toujours.
La famille Cesbron, et Michel, en particulier, ont résisté à la suppression des haies bocagères, à l’époque du remembrement et a mis tout en oeuvre pour préserver ce coin de nature, avec les autres propriétaires alentours.Résultat, aujourd’hui, La Miottière est un havre de biodiversité. On y observe une multitude d’oiseaux, tels que les Hirondelles, Chardonnets, Pics verts, Rouges gorges, Pinsons, Coucous, Verdiers, Mésanges, Moineaux, et même, à l’occasion, des Rossignols. Un plaisir pour les yeux, les oreilles et pour le coeur, de voir cette vie sauvage si belle et variée.Les 30 et 31 mai, les Refuges LPO nous invitent à deux journées d’observation nationales pour recenser les populations d’oiseaux et avant tout, mieux les connaître. Toutes les infos sur le site de la LPO Anjou: http://www.lpo-anjou.org/lpo-anjou/week-end-national-de-comptage-les-30-et-31-mai-ca-se-passe-au-jardin/
Une tiny house de soin
Venez faire un soin dans ma Tiny House de soin, vous y croiserez peut-être un pinson sur le seuil (photo ci-dessus, sur la terrasse de la Tiny House).
Promenez-vous depuis La Miottière. Je vous offre un plan aérien des différentes ballades, si vous le souhaitez.
